Утром, днём, за несколько часов до сна: когда нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать
Физическая активность действительно может помочь быстрее заснуть. Но важную роль играет время, когда вы выполняете физические упражнения….
Читать далее
Доказано: некоторые препараты от ожирения побуждают людей пить меньше алкоголя
Wegovy или Zepbound, препараты для лечения ожирения, могут помочь людям сократить потребление спиртного. Об этом говорится в статье, опубликованной в JAMA Network Open….
Упражнения с собственным весом оказались эффективны при наращивании мышц дома
Эксперт по фитнесу Майкл Баах рассказал о самых эффективных способах наращивания мышечной массы в домашних условиях. Силовые тренировки дома будут эффективны, если вы станете их придерживаться регулярно….
Заморозка оказалась лучшим способом долгосрочного хранения хлеба
Хлеб покупают все, но мало кто знает, как его правильно хранить. Пользователь iXBT.com рассказал, что нужно учитывать при этом. Лучше всего хлеб хранить в льняном или хлопковом мешочке….
Психологи узнали, как флирт других людей с вашим партнёром влияет на отношения
Считается, что если ваш партнёр стал воспринимать ваши отношения как должное, то нужно заставить его ревновать. Американские и израильские учёные выяснили, действительно ли это работает….